ミニマリストブロガーのヨガ先生

ヨガ講師のミニマリストがブログにチャレンジ中です。

なぜ嫌なことを続けるの?好きなように生きよう

なぜ嫌なことを続けるの?生きたいように生きる方法

 

別に、特別なにかしなくたっていいと思うんです。

やりたくないことさえやらなければ。

この、「やりたくないことを嫌々やる」ってのがよくない。

 

 

前向きに「こうなりたい」とかいう目標があって何かをするのはとても素晴らしいことですが

その前にやりたくないことをやめよう。

 

この記事では、どうやってやりたくないことを辞めたらいいか

その方法を伝授します。笑

いい意味でわがままになりましょう。

 

 

一緒にいて嫌な気持ちになる人とは離れる

 

友達や知り合いであれば距離をおけばいいと思いますが

家族や同僚ってどうにもならないこともありますね。

身体的な距離を離すことができないのであれば

心の中に踏み込ませないようにしましょう。

嫌なやつのいうことにいちいちカッとなったり落ち込んだりするのはやめ

俯瞰して観察してみましょう。

そして、感情を動かさないように訓練してみてください。

そうすると、相手はつまらなくなって離れていきますよ。

 

それでもどうにもならないようであれば

物理的な距離をとりましょう。

家族であっても離れましょう。

会社を辞めましょう。

自分の命が一番大事ですからね。

 

行きたくない場所にいかないですむ方法を模索する

 

行きたくない場所の第一位は会社なのではないでしょうか?

会社がとても好きな場所ならなんの問題もないですが

わりと誰もが「行きたくない」と思うのではないでしょうか。

いかなくちゃならないけど、いきたくない。

 

 

仕事自体は好きだけど、人間関係が嫌だ、とか

人間関係すごくいいけど仕事が嫌だとか

そもそも、毎日同じ場所に行くのが苦痛、とか

いろんな理由がありますよね。

 

仕事は、生きていく上ではやったほうがいいです。

でも、自分に向かない場所で続けるものではないと思います。

嫌だ嫌だと思っていたら、できることもうまくいかなくなる。

 

仕事って人から感謝されてお金をいただくものなので

嫌だと思ってやっていてもなかなか・・・

喜んでやれることのほうが望ましいです。

 

でも、「とりあえずできることから」といって

最初にどこかで働くようになると、自分が何ができるのか

何で世の中に貢献できるのかがよくわからなくなりますね。

だから「好きなことで生活するのは難しい」なんて考えに

どっぷりはまっていきます。

だって、そんなことないですからね!

好きなことで生活していこうと思えば全然できる。

 

自分自身がいったい何が得意で何が不得意なのか

役に立てることってなんだろう?と探すしかないです。

「そんなことできるわけない」っていうブロックがあると

なかなか実現しにくいので、今できる身近なことから

始めていくのをお勧めします。

たとえば、ネットで情報を集めるとか、ですね。

 

嫌な家事はやらないでいい方法を考える

 

家事が嫌いだったら、やらなくて済む方法を探しましょう。

掃除が嫌いだったら、掃除の手間が省けるように物を減らし、

ルンバやブラーバなどのお掃除ロボットを導入しましょう。

 

 

炊事が苦手だったら外食か、お惣菜、ウーバーなどで代用しましょう。

お金がかかるというのであれば、それだけ稼げばいいんです。

 

洗濯が嫌い、というのであれば、乾燥機付き全自動洗濯機を買いましょう。

 

究極の方法は、家事代行を頼みましょう。

家事が嫌、というのはお金でなんとでもできます。

 

結婚相手が嫌になったら離婚すればいい

 

これは究極の手段だとは思いますが、どんなにがんばっても寄り添えないと思うのであれば、離れるほうが幸せです。

 

お金の問題があるから、子供の問題があるから、などといって

自分の心を犠牲にして無理をすると

一番大切な自分自身が壊れてしまいます。

自分がおかしくなったら、そもそもの家族の面倒なんて無理です。

 

自分で自分の責任を取る、ということは

無理をして我慢し続けるということではありません。

どのような状況に陥ったとしても、自分の力で生活して仕事をして

道を切り開くということです!

 

このように、逃げ場を自分で作れればいいんですが

「いやだけどやるしかない」という思い込みが自分を追い詰めます。

 

嫌なことやめるってのは、周りから見るとわりと簡単なことなんですが

本人的にはは思い込みがすごくて

なかなかこれを変えることができないんですよね。

変えたら悪いことになるんじゃないかという不安がある。

でも、思い切ってやってみたら悪いことよりいいことのほうが多かったりします。

 

そして、周りの目が気になるからという理由は本当に無駄。

周りの人はそれほど他人のことなんか気にしていません。

噂したり気にするのはよっぽど暇な人なので

関わる必要はないと思っていいです。

 

自分目線で生きること

 

他人目線で生きている人は

プライドが邪魔してなかなか変化できないケース多いです。

 

人からどう思われるかとか

どうみられるかとか

もういいんじゃないですかね?

それより

自分が自分をどう思ってる??そっちのほうがよほど大事です。

 

やりたいことすらできない自分を

めっちゃ卑下してませんか?

それが一番やばいこと。

 

人の数だけ宇宙がある。

誰か人が死ぬとそのひとつの宇宙はなくなります。

誰でも自分の生きたいように、感じたいように世界を感じることができるので

どのような世界を選択するかは本人次第。

 

自分目線で生きるしかありません。

自分の望むことをできるだけ実現していきましょう。

無印良品とGU購入品のご紹介

今着ている服がくたびれてきたので、買い替えしました。

今回の記事は、購入品紹介です。

 

主にヨガウェア

匂いを嗅いでいるケモノがおりますが。。

 

ミニマリスト的な服の買い方、考え方が参考になれば幸いです!

 

  • ヨガウェアの買い替え
  • 黒いブラウス購入
  • ネイビーのワンピースを買いました。
  • 服を買う時のルール
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人間関係の悩みが消える!幸せになれるヨガ哲学。

人間関係の悩みが消える!幸せになれるヨガ哲学。

 

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生きていると色々な壁にぶつかって、そのたびに「どうしよう」「困った」と悩むことがありますよね。

これはどんな人も避けられないこと。

なぜなら、自分を成長させるためにはどうしても困難なことを乗り越える必要があるから、というのがヨガ哲学、いわゆるヨガの教えです。

 

「そうは言われても、悩みばっかりで辛いよ」

 

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ハイ、その通り!

悩んだり困ったりするのは辛いし疲れます。ほんとに。

でもそんな悩みを考えてるのはあなたの脳。

脳が自然とやってしまう考え方やものの捉え方を意図的に変えれば、意外と悩みは消えてなくなるかもしれません!

この記事を読めば、マインドフルネスのテクニックを掴むことができて

悩みすぎない自分になれること間違いなしです。

 

  • 人間関係の悩みが消える!幸せになれるヨガ哲学。
  • 目の前に現れる事柄は自分の内的世界の現れである
  • 常に観察者でいること
  • 本来の自分を取り戻す
  • 瞑想を日常にする
  • まとめ
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必殺便秘解消法!ヨガ講師お勧めのヨガポーズとテクニック

必殺便秘解消法!ヨガ講師お勧めのヨガポーズとテクニック

 

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便秘って辛いですよね!

実は私も、ヨガをやる前は便秘だったんです!体質的に食べたものの消化が遅く、ストレスがかかると便意が消失するタイプでした。


そんな私でも、今はすっきり快便!

もちろん私がヨガを毎日やっているからというのもあるかもしれませんね。

でも、改善方法はヨガだけではありません。

ここではヨガをやりにくいという方でも日常生活の中で取り入れやすい改善方法もご紹介したいと思います。

 

便秘は、病気などの特殊な原因がなければ、生活習慣の改善でかなりよくなるものです。私のお勧めのヨガポーズと生活習慣をご案内します!

これで便秘はすっきり解消!

 

  • 必殺便秘解消法!ヨガ講師お勧めのヨガポーズとテクニック
  • 便秘に効くヨガのポーズ
    • 身体をねじる
      • 半漁王のポーズ(アルダマッツエンドラーサナ)
    • 身体をそらす
      • スフィンクスのポーズ
      • 上向き犬のポーズ(アップドッグ)
      • キャット&カウ
    • 体側を伸ばす
      • かんぬきのポーズ(パリガアーサナ)
    • お腹を押す
      • ガス抜きのポーズ
  • ストレス解消で自律神経の乱れを抑える
  • 歩くことも便秘に対して効果的
  • 食生活の見直し
    • 水分不足の改善
    • 食物繊維をしっかり摂る
    • 発酵食品を摂る
  • 腸を制するものは人生を制す
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事故物件・忌み地を避けたい!調べ方と知識5つ

事故物件・忌み地を避けたい!調べ方と知識5つ

 

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みなさま、事故物件に住んだことありますか?

実は私は、あるんです・・・最初全くわからなかったです。そして非常に怖い思いをして、引っ越さざるをえなくなりました。

ピークは越えたといえども、これからも異動が多くなるシーズンなので

この記事では、みなさまがそんな大変な思いをすることないようにと

事故物件や忌み地(住むのに適さない土地)の知識をご案内していきます!

 

  • 事故物件・忌み地を避けたい!調べ方と知識5つ
  • 事故物件かどうかは「大島てる物件公示サイト」で調べる
  • 必ず内見して、嫌な感じがしないかどうかチェックする
  • 忌み地を避ける
    • 忌み地とは??
    • 学校・警察署・病院・広い公園のすぐ近く
    • 地名に「水」「谷」「塚」がついている
    • 以前その土地に遊郭や神社があった
    • 線路、幹線道路の目の前
    • やたらかっこいい名前の土地
  • 私の事故物件体験
  • よい物件に巡り合えますように
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