ミニマリストブロガーのヨガ先生

ヨガ講師のミニマリストがブログにチャレンジ中です。

なぜ嫌なことを続けるの?好きなように生きよう

なぜ嫌なことを続けるの?生きたいように生きる方法 別に、特別なにかしなくたっていいと思うんです。 やりたくないことさえやらなければ。 この、「やりたくないことを嫌々やる」ってのがよくない。 前向きに「こうなりたい」とかいう目標があって何かをす…

無印良品とGU購入品のご紹介

今着ている服がくたびれてきたので、買い替えしました。 今回の記事は、購入品紹介です。 主にヨガウェア 匂いを嗅いでいるケモノがおりますが。。 ミニマリスト的な服の買い方、考え方が参考になれば幸いです! ヨガウェアの買い替え 黒いブラウス購入 ネイ…

人間関係の悩みが消える!幸せになれるヨガ哲学。

人間関係の悩みが消える!幸せになれるヨガ哲学。 生きていると色々な壁にぶつかって、そのたびに「どうしよう」「困った」と悩むことがありますよね。 これはどんな人も避けられないこと。 なぜなら、自分を成長させるためにはどうしても困難なことを乗り越…

必殺便秘解消法!ヨガ講師お勧めのヨガポーズとテクニック

必殺便秘解消法!ヨガ講師お勧めのヨガポーズとテクニック 便秘って辛いですよね! 実は私も、ヨガをやる前は便秘だったんです!体質的に食べたものの消化が遅く、ストレスがかかると便意が消失するタイプでした。 そんな私でも、今はすっきり快便! もちろ…

事故物件・忌み地を避けたい!調べ方と知識5つ

事故物件・忌み地を避けたい!調べ方と知識5つ みなさま、事故物件に住んだことありますか? 実は私は、あるんです・・・最初全くわからなかったです。そして非常に怖い思いをして、引っ越さざるをえなくなりました。 ピークは越えたといえども、これからも…

股関節の痛みに効く!ストレッチ効果の高い4つのヨガポーズ

股関節の痛みに効く!ストレッチ効果の高い4つのヨガのポーズ 「脚の付け根が痛い」「お尻と太ももの外側に痛みが走る」などという症状を訴える方は、私のスタジオにもけっこういらっしゃいます。 ヨガを続けて症状が改善される方もいれば、改善がないケース…

ゴミ屋敷の救世主!こんな素晴らしい企業があると広めたい。

ゴミ屋敷の救世主!こんな素晴らしい企業があると広めたい。 大多数の読者様には関係ないことかもしれませんが、 病気など様々な理由から、家の中が大変なことになっている人の救世主のような会社があることをYouTubeで知りました。 こちらです。 www.youtub…

なんだか身体が重い?と感じた時の4つの対処法

なんだか身体が重い?と感じた時の4つの対処法 「なんだか身体が重く感じる」「肩が重く感じる」「よくないことが立て続けに起きる」 病気じゃないのになんだかおかしい・・・と感じるとき 女性の場合はホルモンの乱れなどの要因もありますが、生活が乱れて…

無理なくアンチエイジング!おすすめの美容法6選

無理なくアンチエイジング!おすすめの美容法6選 「最近顔が老けてきた・・・」「白髪が増えてきた」 「疲れが取れないからやる気が起きない・・・」 年齢を重ねるにつれ、そのようなお悩みはありませんか? もしかして、「年だから仕方ない」などと諦めてい…

寝つきが悪い!不眠を改善するための5つの対処法

寝つきが悪い!不眠を改善するための5つの対処法 こんなことありませんか? 実は私も以前はよくありました・・・ これは辛い。気持ちは焦るのに、頭は冴えるばかり。 「寝つきが悪い」「夜中に何度も目が覚める」などの睡眠障害の対処法の中でも 「困ったと…

太陽礼拝を家で練習してみよう!

太陽礼拝を家で練習してみよう! ヨガの基本中の基本に「太陽礼拝」という動きがあるのはご存知でしょうか。 太陽礼拝は、いくつかのポーズを流れるように呼吸に合わせて動いていくことで、バランスよく身体機能を向上させる効果があります。 ヨガの難しいポ…

ヨガインストラクターになりたいと思う人のために【ヨガ暦10年・講師歴8年の私の経験談】

ヨガインストラクターになるには、資格がいる? ぶっちゃけ、ヨガは資格がなくても「私はヨガインストラクターです!」と言ってレッスンを始めることは可能です。 しかし、何も勉強をしないでレッスンをできるような甘い世界ではないです。 ある程度の期間は…

元汚部屋住人のお一人様が実践した、物を減らす5つのコツ

私が実践した、物を減らすための5つのコツをご紹介したい 「物であふれる家の中をなんとかしたい」 「部屋が汚い」 「部屋をいつも綺麗に保ちたいけど、なかなかできない」 なんてお悩み、よく聞きます。 私も以前はマキシマリスト。部屋の掃除は週1回のみ。…

北国に住むミニマリストの朝活ルーティン【ほぼ毎日5時起き】

北国に住むミニマリストの朝活ルーティン【ほぼ毎日5時起き】 本日は私の毎朝ルーティンをご紹介します。 午前中のレッスンまでの流れ。参考になれば幸いです。 飽きもせずに毎日やっていたら、朝活始めたときには非常に困難だった朝5時起きが難なくできるよ…

ミニマリストのコスメ事情【2022年現在】

ミニマリストのコスメ事情【2022年現在】 元々、化粧品はシンプル派でしたが、さらにシンプル化させようと狙っています。 若い時の方が色々と高いクリームや美容液などにお金をかけていましたが、現在は基礎化粧品も無印一択です。 今現在使っている基礎化粧…

アーユルヴェーダ食事と治療のワークショップ【ご報告】

アーユルヴェーダ食事と健康のワークショップ【ご報告】 3月27日(日)アーユルヴェーダの食事と治療に関してのワークショップを行いました。 天気の良い日曜日の午後、お時間を使っていただいてありがとうございました~ 楽しかった! 準備風景です。 ワー…

無印良品購入品のご紹介。

無印良品には定期的に通って買い物してしまいます。 こないだ買ったものをご紹介します。 完全に自己満の記事ですが、雑貨の購入を考えている方の参考になるかと思います! リピート買いしているものたち。 右上から、フェイスタオル スポンジ3個セット ハブ…

食器用洗剤とハンドソープを一緒にしたい【マジックソープの使い方紹介】

食器用洗剤とハンドソープを一緒にしたい!【マジックソープの使い方紹介】 我が家の台所には、食器用洗剤のボトルとハンドソープが2つ、常に置いてあります。 暮らしがシンプルになるにつれ、「これらを一緒にできないものか・・・」という気持ちがムラムラ…

仕事を辞めたいときに必要な知識まとめ5選【元社会保険労務士です】

会社を辞めたいときに必要な知識 「仕事辞めたい」「もう会社行きたくない」 これ、会社員時代に私も何度考えたことか。 しかし、会社を辞めたら生活はどうなるのか?退職後の生活設計はもちろんのこと、退職までの流れを考えるだけでもうんざりしてくると思…

ヨガが健康にいい4つの理由【解剖学的観点より】

ヨガが健康にいい4つの理由 ヨガは身体にいいっていうことはなんとなく知られていることではあると思います。身体にいいというよりも、ダイエットの一つと思われているようなふしもありますが。 精神と身体が整うから、ダイエットも効果が出やすいのは間違い…

ミニマリストになると節約できる4つの理由

ミニマリストになると節約できる4つの理由 「使えるお金が足りない」「お金が貯められないので将来が不安」などというお金の不安って常につきまとっていませんか?中にはお金がいくらあっても不安っていう方もいるみたいですね。 お金の不安があるということ…

年齢なんて関係ない!成果の上がる神習慣【実証済】

年齢なんて関係ない!成果の上がる神習慣【実証済】 「これから何をやったらいいかわからない」「なんか楽しいことないかな~」 なんて思ったことありませんか? これらを解決する、効果てきめんで誰でも取り組める方法があります! それが「学習し続ける」…

ヨガスタジオの選び方 まとめ【要望別ヨガスタジオの選び方】

ヨガスタジオの選び方で迷う方が多い 現在、世界中のセレブや美意識、健康意識の高い方が選んでいるヨガ。 運動としては筋トレ、有酸素運動、ストレッチの必要な要素を含み、瞑想や心の持ちようまで学ぶことができます。そして、場所を選ばずマットさえあれ…

札幌で少人数制のヨガスタジオやってます。

今更ですが、自分のヨガスタジオのご紹介記事を書きたいと思います。 会員システムや、レッスンメニュー、ポリシー、アクセス、ご予約方法など。 ブログを始めた時、とりあえず始めちゃって方向性が定まっていないのですが、定まっていないままやり続けるし…

オンラインレッスンのお知らせ

オンラインレッスンのお知らせ 当スタジオのオンラインレッスンのお知らせ記事です。 気になる方はぜひお試しください。 オンラインレッスンのお知らせ オンラインでも対面でも! ヨガレッスンメニュー 支払方法について

優しい灯りに癒されるソネングラス

これは我が家のソネングラス。 ソネングラスのことは、あるミニマリストさんのYouTube動画で知りました。 この記事ではソネングラスがどういうものなのかご紹介しています。 きっとあなたも欲しくなる・・・笑 ソネングラスって? ソネングラスはなぜできた…

ミニマリストが考えるプレゼントの基準

自分がモノを極力持たないようにしようとしているので、誰かにプレゼントしたいっていうときには非常に考えるようになりました。 プレゼントはするのもされるのも大好き。 大切な人への感謝の気持ちや好きの気持ちを伝えたくて、喜んでほしくてよくやってま…

実家のモノが多すぎる考察

実家ってモノが多くないでしょうか? 私の実家もご多聞に漏れず、めちゃくちゃモノに溢れています。いわばマキシマリストってやつですが、特に母がそうです。最初にいっときますが、私は母が大好きです。ただ、ミニマリストの視点から見るとツッコミどころが…

より自分にあった生活をしたいからミニマリスト

ミニマリストになることがゴールではない。快適な生活を送りたい。 自分に最適な生活とは?? 私はミニマリストとなって持物を減らしていったとき、だんだんと自分のことが見えてきました。そして、物量が少ない方が自分は快適に暮らせるということがわかり…

洋服の断捨離は手強いけどメリット大

洋服の断捨離は手強いけどメリット大 「服が多すぎる」「何を着ていいかわからない」などというお悩み、女性の方なら一度は思ったことありませんか?? 私も少し前までは同じような状態でして・・・ しかし思い切って服を断捨離したことで、悩みは全部解決し…